Krafttraining
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Verstellbare Hanteln 0,9-4,5 kg Set für Home Workout
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Dskeuzeew Verstellbare Hantelbank klappbar für Zuhause
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GORILLA SPORTS® Medizinball, 3-20kg, rutschfest, schwarz
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Hop-Sport klappbare Hantelbank 1080 mit Langhantelset 39-99 kg
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GORILLA SPORTS® Hantelscheiben, 1,25-30kg, 30mm, Kunststoff
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PASYOU Klappbare Hantelbank, verstellbar, 7in1, 230kg Kapazität
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Fitgriff® Dip Gürtel mit Kette + 2 Karabinern – Schwarz
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Sportstech Hantelbank klappbar 40in1 für Zuhause
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ArtSport 2er Hantelset 40kg – Kurzhanteln mit Gewichten und Verschlüssen
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Dskeuzeew Verstellbare Hantelbank klappbar 660lbs
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Amonax Langhantel Polster, Nackenpolster für Thrust & Squat.
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YOLEO Klappbare Hantelbank 300kg mit verstellbarer Rückenlehne
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Ein gut strukturierter Trainingsplan sollte Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken integrieren, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und somit besonders effektiv sind.
Wichtige Prinzipien des Krafttrainings sind die progressive Belastungssteigerung, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen, sowie ausreichende Regenerationsphasen, da Muskeln in den Ruhephasen wachsen.
Unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel kann jeder mit dem Krafttraining beginnen und von den vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen profitieren.
Entdecken Sie unser umfangreiches Sortiment an Hantelbänken, Gewichten und Zubehör, um Ihr Training individuell zu gestalten und Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen.